Psicología · Granada
Intervención en trauma en Granada
Cuando algo del pasado sigue presente.
A veces, hay experiencias que nos marcan más de lo que nos gustaría. Puede que haya pasado tiempo, pero ciertas situaciones, recuerdos o sensaciones siguen apareciendo como si todo estuviera ocurriendo ahora. El trauma no siempre se ve desde fuera, pero se siente por dentro. Si te identificas con esto, no tienes que afrontarlo solo/a.
¿Te suena alguna de estas señales?
¿Qué es?
Entender lo que te pasa es el primer paso
El trauma aparece cuando vivimos una experiencia que nos desborda emocionalmente y que no podemos procesar en ese momento. No depende solo de lo que ocurrió, sino de cómo lo vivimos y de los recursos que teníamos para afrontarlo. A veces está relacionado con un evento concreto, y otras con experiencias más sutiles pero repetidas en el tiempo. Muchas veces influye sin que lo identifiques claramente: dificultades en las relaciones, sensación de inseguridad, reacciones intensas que no entiendes, problemas para confiar o sentirte en calma. No es que haya “algo mal en ti”: son experiencias que necesitan ser comprendidas y elaboradas.
Cómo te acompaño
Un proceso a tu ritmo
Para mí, la relación terapéutica es fundamental, especialmente en procesos como este. Crear un espacio seguro, respetuoso y sin juicio es el primer paso. El proceso se construye con cuidado, paso a paso, respetando tus tiempos.
- 01Comprender cómo te está afectando lo vivido
- 02Ir poco a poco, sin forzar, respetando tus tiempos
- 03Regular las emociones y sensaciones asociadas
- 04Integrar la experiencia sin que te desborde
- 05Recuperar la sensación de seguridad y conexión contigo mismo/a
El trauma no es una debilidad: es una respuesta del cuerpo y la mente ante algo que fue demasiado. Y se puede integrar.
Dudas frecuentes
Preguntas frecuentes
No tienes que atravesarlo en soledad
Da el primer paso. Estoy aquí para acompañarte.